夜跑逐光 心向暖阳——机械学院开展夜间酷跑心理赋能活动
近日，机械学院举办的“夜跑逐光 心向暖阳”酷跑活动为校园注入了一股青春活力，多维度丰富了学生的校园生活，该活动将以每周举办一次的频率持续开展。
活动以夜跑为核心，深度融合心理疏导与社交互动。夜幕降临时，学生们结伴奔跑，在挥洒汗水的过程中，身体释放大量多巴胺，有效缓解了日常学业带来的焦虑情绪。在夜跑前后，学生们自发进行呼吸调节练习、开展自我觉察活动，彼此分享心得，相互学习实用的情绪管理技巧，以更积极的心态面对挑战。
活动打破专业与年级界限，夜跑途中，学生们并肩前行、相互鼓励，在轻松氛围中交流互动。性格内向的学生也借此机会突破社交壁垒，收获了珍贵的友谊与情感支持，归属感的提升驱散了孤独与自卑，助力更好地融入集体生活。
